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博博妞


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75%男性不足6分钟？这4个方法助你更稳！



有一个数据，可能让你不太舒服。调查显示，约75%的男性，在核心环节的持续时间为2~6分钟。看到这个数字，你是不是开始在脑子里默默算自己的时间？算完之后，有没有一点点心虚？

先说结论：不是越长越好，但短了肯定不行。不要问为什么，时间它就是这么重要！

那么，如何提升自己的性爱时间呢?除了使用药物（口服+外用）之外，这四个没有副作用的行为训练方法，值得你尝试：

第一，控制发射小蝌蚪能力训练。核心是掌握几个基本技能：动-停法、挤捏法、呼吸调节。目标是在感觉“快到了”的时候，能主动把节奏降下来，而不是被推着走。

第二，摘掉敏感训练。很多人以为是局部太敏感，其实核心是大脑对刺激的反应太快。脱敏训练的目的，就是让大脑和局部逐步适应刺激，不再“大惊小怪”。从低强度开始，一步一步升级。

第三，仿真情境训练。理论练得再好，最终要能在真实场景中用出来。仿真训练就是用工具模拟真实情境的各种节奏和姿态，让你提前熟悉、提前适应。

第四，核心肌群训练。这方面主要针对盆底肌群。强健的盆底肌，就像一个灵敏的“阀门”，能在关键时刻给你额外的控制力。每天几分钟，坚持就能看到变化。

这四个方向，不需要你每天花大量时间。


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DMCA / ABUSE REPORT | TOP Posted: 05-13 20:20 樓主 引用 | 發表評論
李黑


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社区因你而精彩
TOP Posted: 05-13 20:28 #1樓 引用 | 點評
单眼看世界


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勿忘提肛
TOP Posted: 05-13 20:34 #2樓 引用 | 點評
惜诺年华


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TOP Posted: 05-13 20:43 #3樓 引用 | 點評
D-K


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TOP Posted: 05-13 20:52 #4樓 引用 | 點評
求索者


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TOP Posted: 05-13 21:03 #5樓 引用 | 點評
to5543


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据说很少女老师拒接吃药
TOP Posted: 05-13 21:09 #6樓 引用 | 點評
yearn


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我工地上开车的临时工，去年经常和项目上的几个基层领导喝酒，他们合起来买一种药粉，1W/斤，效果绝对有。但是我劝他们还是买成品的双效片什么的，死活不听，非说人家那是纯天然的中药。没办法认知不同没法沟通


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    TOP Posted: 05-13 21:31 #7樓 引用 | 點評
    happiness_


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    6分钟就挺好的，别把兄弟累坏了
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    TOP Posted: 05-13 21:44 #8樓 引用 | 點評
    拂晓神器


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    感谢分享，勿忘提肛
    TOP Posted: 05-13 21:56 #9樓 引用 | 點評
    果缤纷


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    TOP Posted: 05-13 22:00 #10樓 引用 | 點評
    苏筱熙


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    谢谢分享了
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    TOP Posted: 05-13 22:03 #11樓 引用 | 點評
    FuzeBlitz


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    感谢分享
    TOP Posted: 05-13 22:09 #12樓 引用 | 點評
    只怪你太美


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    那我超过了百分之75，一点


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      TOP Posted: 05-13 22:11 #13樓 引用 | 點評
      操蛋小龙虾


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      6分钟还不知足嘛🤓
      TOP Posted: 05-13 22:13 #14樓 引用 | 點評
      雨婷


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      你到底是不是妞？
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      9
      TOP Posted: 05-13 23:24 #15樓 引用 | 點評
      xiyudashi


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      这只是开题吧
      TOP Posted: 05-14 00:46 #16樓 引用 | 點評
      丰满的猴子


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      时间这么短么
      TOP Posted: 05-14 02:23 #17樓 引用 | 點評
      为你停留


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      让3小时的人怎么办…
      TOP Posted: 05-14 07:03 #18樓 引用 | 點評
      英雄自古风流


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      感谢分享
      TOP Posted: 05-14 07:05 #19樓 引用 | 點評
      夏季的季风


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      锻炼一下
      TOP Posted: 05-14 07:43 #20樓 引用 | 點評
      子曰戏谑


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      TOP Posted: 05-14 07:44 #21樓 引用 | 點評
      喜怒哀乐


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      谢谢分享
      TOP Posted: 05-14 07:47 #22樓 引用 | 點評
      日穿钢板NO1


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      就算干一天也是女人爽，你想时间长 干之前来一发飞机就行
      TOP Posted: 05-14 08:00 #23樓 引用 | 點評
      shlth3886


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      谢谢分享
      TOP Posted: 05-14 08:21 #24樓 引用 | 點評
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